学会这8点 男人床上久一点

　　或许你并不是“一分钟男人”，可是仍需求寻觅办法让自己勃起久些，攻太早灰心，受必定失望透顶。性学家通知你八大耐久之道，并且不靠威而钢。

　　1.向“印度性经”取经

　　英国一男性杂志前修改与性学专家哈柏说，“印度性经”（Kama Sutra）提及一个拖延射精技能，它一起是练习男性耐久的办法。哈柏主张男性渐渐来，开始时，“进出”一次至少需花三秒以上时刻，接着渐渐加快，四到五分钟后，才换成每秒进出。当攻感觉就要射精时，最好当即中止动作，但要继续留在伴侣体内，直到感觉已掌控射出感，才可继续做爱做的事。

　　2.别想着自己行不行

　　通过认证的性学家重庆同志浴室有那些，性教练帕提．布里顿博士说，忧虑自己行不行的焦虑感是勃起耐久的头号杀手。男性必须将这种负面考虑转换成更有自傲的内涵声响。布里顿主张，焦虑感来暂时，最简略的战略是通知自己中止焦虑，深呼吸一下，重庆同志浴室价格。专心致志感触身体的感觉。换句话说，让自己脱离大脑，进入身体，感触身体正在发生的感觉。

　　3.快射精时改动速度

　　性专家凯瑟琳．丰冈主张，男性自觉快射精时，最佳办法是改动速度。此刻无妨脱离伴侣身体，改将那话儿拿来上下冲突伴侣肛周，肛门有许多灵敏的神经末梢，这种动作能让他非常愉悦广州中老年同志会所，

　　4.进程中放慢速度

　　大都男性归于快速横行无忌型。丰冈以为慢速度更能让两人合为一体。抚摸和探究身体更能让伴侣性欲高涨。亲吻伴侣颈部、耳朵、以手温顺探究身体。丰冈以为让勃起耐久的要诀是享用进程，让它引领你抵达目的地。

　　5.测验其他品种运动

　　布里顿主张练习耻骨肌，即从肛门到泌尿括约肌的肌群。想了解怎么故缩短方法练习耻骨肌，可在小便半途打住，即会知道该怎么练习自己。每天三次，每次十五下，即能发挥功效。每天做这项运动，其实已在为阴茎“充气”。缩短耻骨肌可让好的血液流向阴茎。

　　6.多加练习“七、九法”

　　哈柏最喜欢“七、九法”，也就是快速进出七次，接着慢速进出九次，这以后再三重复七快九慢、七快九慢。这种节奏对耐久度无法契合伴侣需求的攻，对受也有优点，它可树立影响受的节奏。

　　7.别猛力深化冲刺

　　继续深度冲刺可能导致很快高潮，丰冈主张试着只进入伴侣后半部，换句话说，只做浅冲。深冲、浅冲彼此替换，可让男性更耐久，也让性爱经历更风趣。

　　8.学习揉捏阻断射精

　　布里顿主张男性学习“揉捏技能”。阴茎有三点遭到揉捏时，有助保持勃起。

　　首要，阴茎勃起时，以拇指和食指圈住阴茎尾端，可让阴茎保持充血。第二是按压阴茎头部下方，布里顿说：“它是男性的热门，布满神经。”最终是按压“会阴”处，也就是从肛门前方到耻骨的部分，以手指按压这个点，可阻断射精，削减早泄。